Principal
Qui sóc?
Serveis
Act. difusió
Articles
Agenda
 

 

Catàleg d’activitats de difusió

    Conferències, xerrades-col·loqui, cursos i tallers per a empreses, associacions, entitats educatives i culturals així com col·laboracions per a mitjans de comunicació.
    La durada i el format de totes les activitats són adaptables a cada organització.
    A l’    agenda trobaràs les activitats programades actualment.

    Coaching, què és i què et pot aportar?
    El coaching personal, basat en sessions personalitzades, centrat en definir els objectius del coachee amb claredat i analitzar la realitat present; són els detalls els que ens proporcionen opcions de canvi, diferents en cada cas.

    Coaching per afrontar reptes amb èxit.
    Presentació i aplicació de les tècniques utilitzades en coaching.
    Metodologia: eminentment pràctica, abordem, analitzem i resolem objectius específics dels participants.

     La timidesa, recursos per superar-la.
    La timidesa ens ha representat no fer o no dir en moltes ocasions?
    Ens retalla la llibertat?
    Ens ha portat a perdre oportunitats?
    Una anàlisi de la timidesa ens proporcionarà recursos per superar-la.

     Dietes, efectes secundaris.
    Fer dieta et provoca ansietat i irritabilitat que creix a mesura que avança el dia, sent més intenses a la nit?
    Recuperes el pes, del qual t’havies aconseguit alliberar, quan deixes de fer dieta?
    Harmonitzar les necessitats nutricionals i el que mengem és la clau per recuperar la teva esveltesa natural.

    Alimentació i estil de vida, claus de salut integral.
    L’alimentació i l’estil de vida determinen la salut i l’esperança de vida.
    Analisi dels factors que hi intervenen.
    Orientacions per fer més saludable la nostra alimentació i el nostre estil de vida.

     L’insomni: estratègies per superar-lo.
    Conciliar la son se’t fa difícil?
    T’aixeques esgotat / esgotada?
    Anàlisi de les causes i propostes específiques per superar-lo.
     
    Deixar de fumar, fem-ho fàcil.
    Et fa por deixar de fumar?
    Creus que l’ansietat se’t menjarà?
    Penses que t’engreixaràs si deixes de fumar?
    Alternatives per a deixar de fumar minimitzant l’ansietat.

    L’estrès, com superar-lo.
    Estàs estressat?
    Viure amb estrès sostingut afecta la nostra salut.
    Alternatives per a minimitzar l’estrès.
    Article:     L’estrès laboral, una qüestió de salut pública.

    L’enveja, com véncer-la.
    Podem abordar-la des del punt de vista del que pateix els atacs de l'envejós/a o des del punt de vista del que té sentiments d' enveja de ...
    Estratègies i recursos per superar-la.

    El mobbing, estratègies de supervivència
    Anàlisi del conjunt d'atacs i estratègies i opcions per a la víctima de mobbing.

    Sophia Blasco Castell
    657 825 188
    sophiablasco@gmail.com
    http://coaching.bloc.cat
    Barcelona